Sress merupakan permasalahan umum yang hampir dialami semua orang. Bahkan mulai usia remaja hingga manula. Stress sendiri adalah suatu tekanan dan tuntuttan yang dialami individu atau organism agar ia beradaptasi atau menyesuaikan diri (nevid et al 2005). Jika diibaratkan bahwa keadaan normal pikiran kita adalah gelas kosong dengan takarannya sendiri yang sesuai. Maka masalah yang kita alami setiap hari diibaratkan dengan air yang mengisinya setiap hari. Apabila air tersebut tidak dikurangi pada momentum tertentu maka yang terjadi adalah meluber.…